陈艺祯秋冬爱心养生DIY

　　告别了炎热的夏季，百慕文化才女陈艺祯的第三首歌曲《爱想放风》，也在推出后取得很好的反映，而在忙碌之余，陈艺祯也开始了的一些个人养生DIY。

　　秋冬爱心小食谱

　　秋冬季节是一个由热转凉的季节，而在这样一个凉燥的时节中呢，大家都应该多多注意提高及预防自身的免疫力。

　　而秋养肺，冬养肾，则是顺四季的养生法则。

　　秋冬季节天气属于干燥、寒冷，因此大家都应当多食些滋阴、润肺、补液生津的食品。保持秋季早睡早起，冬季早睡迟起的好习惯。少食辛辣食品。多多补充水份。

　　而在冬季大家也尽量选择一些低脂的食物，并非一定要大量进补，毕竟冬季活动量少，容易囤积脂肪。接下来呢，要为大家推荐几个陈艺祯自己很喜欢的好吃简单又营养的好东西。

　　冰糖雪梨银耳汤，这是一款简单且好做的美味食品，把梨子切成小块，与泡好的银耳一块放入锅中炖煮，再放入冰糖，简单且快捷的过程，相信是大家很好的一款选择。

　　西湖牛肉羹，这也是自己特别喜欢的，营养价值也很高。大家可以在超市选择牛肉馅，这样做起来就会方便很多，对肠胃消化不太好的人来说也比较适合。先用凉水把牛肉馅化开，这样呢就不会有结块的现象，然后再放到火上煮，在开了后倒入打匀了的鸡蛋，为了增加口感的话。可以稍微调一点淀粉，会增加润滑的口感。根据个人的口味调味，还可以加入一些少量的胡椒粉。

　　养生芝麻糊，这是一款非常流行的养生DIY。自己可以选择自己喜欢和需要的品种搭配一款属于自己的养生芝麻糊。

　　秋冬美丽小秘方

　　秋季的脸上经常觉得绷着或是干燥，其实都是一种缺水的表现，在这时，大家可以多做一些补水的面膜。而在补水的同时，大家也不要忽略锁水的步奏。

　　而在这个季节中，夏季强烈的紫外线已经悄悄的藏起来了，而大家也不可放过这样一个大自然给予的美白期哦。

　　最关键的其中一项，就是赶走皱纹，皮肤干燥松弛，也是皱纹最喜欢的小窝，所以大家也要准备好一些，抵挡皱纹侵袭的护肤品，这样就可以让我们更加安心的度过一个幸福的季节。

　　秋冬心情小贴士

　　不论在哪个季节，保持一个良好轻松且愉快的心情，都是一个最根本的无敌美容妙方，在秋冬季节里，由于气候干燥，人容易肝火上升，特别容易生气发火。而这样都是很伤身的一种反应。大家可以进行适当的外出活动，都能起到调节心情的作用，也让我们的精神美容力量变的更加强大。