善待自己 远离职业病
CNET科技资讯网 11月15日 IT娱乐报道：既然这期聊职业病，那就趁机一股脑都倒出来，我的肩颈、手腕、腰、眼睛统统换上了职业病。
先说说肩颈，大约3年前，颈部一阵抽筋，我在办公室大喊：我脖子抽筋了！一直记得好心的郁姐赶紧过来帮俺揉捏，揉了约摸5分钟，才渐渐缓解。这以后，脖子就老不听使唤，经常给我来两下，苦不堪言。肩膀更是三天两头罢工，让我的手抬不起来，只能使劲使劲的捶打肩部肌肉，才能稍微好转。
其次是手腕，虽然平时挺乖，但上次给我来个突然袭击，吓了我一跳。某日加班到8点，关了电脑撤的时候，不小心碰到了鼠标手的支撑部位，也就是大拇指根部，一阵剧痛，再一看，鼓起了一个巨大的血包，不痛才奇怪！车也开不了，只好打车回家，之后持续了一星期才好转，期间去医院看过医生，说是软组织挫伤，估计是用鼠标不知怎滴，就受伤了。
腰痛，是办公室白领的惯常毛病，坐得太久，腰都会来点这样或那样的不舒服。我的腰就经常的酸痛，那滋味，说不出的难受！是坐也不是、站也不是！
最后说说眼睛，10年前，1.5的视力，10年后，0.3的视力，还附赠闪光！看东西都重影，1能看成11。这还不是最可怕的，更可怕的是，眼睛痛经常会引起头痛，据说是眼睛的神经连着大脑，所以会连带着痛！一头痛，就只能在床上翻来覆去，基本上在这种挣扎中睡着了，再醒来，就好了。有朋友说，如果更严重的话，会痛2到3天！吃去痛片都不管用！
这是什么样的身体折磨？恐怕也就中国人如此对待自己。实际上，以上这些毛病相比起某些行业的职业病来说不值一提。
有些接触生产性毒物的工人会职业中毒。最常见的有铅、汞、锰、苯、有机磷农药、一氧化碳、三硝基甲苯、砷、磷等中毒。据报告称，从传统工业，到新兴产业以及第三产业，都存在一定的职业病危害，接触职业病危害因素人群数以亿计，职业病防治工作涉及三十多个行业，法定职业病名单达115种。接触职业危害人数、职业病患者累计数量、死亡数量及新发病人数量，都居世界首位。
于是不得不感慨：无论如何，请善待自己的身体，这是革命的本钱！
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白领职业病之未老先衰篇
CNET科技资讯网 11月15日 IT娱乐报道：“短信指，鼠标手。一着不慎键盘肘。电脑椎，沙发臀。昨夜加班，今朝眼涩。错、错、错。春如旧，人空瘦。人道是玻璃胃诱。屏幕脸，成人痘。芳龄虽在，色斑难除。莫、莫、莫。”看到女友唐小婉的短信，陆一游才发现已经是晚上9点了。走到窗前，从这座写字楼的16层看下去，整个城市尽收眼底，不再有白天的喧闹。陆一游很喜欢这种感觉，只属于他一个人的沉寂和孤独。
他回到位子后伸了个懒腰，最近总感觉身体不太舒服。头一歪脖子就酸疼，握一会儿鼠标，整条手臂就麻，坐久了，就腰酸背痛。由于这款游戏即将上线，项目还有很多地方需要调试，而明天总经理要组织专业玩家来进行业内测试，看来夜宵又要将就一下了，现在一想到“康师傅”这几个字，他的胃就难受，但是为了节省时间，恐怕只能与泡面为伴了。
回到家，陆一游躺在床上，心想，健身房的季卡又要过期了，过几天再去办一张吧，下一个季度一定要多去几次不能像这样只去一两次了，但是怎么这句话总有种似曾相识的感觉呢！
“当你在穿山越岭的另一边，我在孤独的路上没有尽头……”清晨，陆一游被手机铃声吵醒，懒得睁眼便翻了个身，伸手准备去摸放在床头的手机，顿时感觉肩膀一阵酸痛。睁开朦胧的睡眼，像是被什么刺伤了一样立刻闭上，头晕目眩。
“一游，你怎么不接电话？不起床上班？我很担心你。”唐小婉进门之后的叫声让陆一游从昏迷中醒来。
“拉..拉上窗帘，我…我眼睛疼。”陆一游发出微弱的声音。
“哦。”唐小婉立刻向窗户走去。
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上班族们小心职业病困扰
CNET科技资讯网 11月15日 IT娱乐报道（文/孙莹）说到职业病，可能是每个上班族都要面临的问题。我整天以电脑和网络为伍，每天的工作都要如此，生活不规律，平时熬夜早晨总也睡不醒，周末不起懒觉睡到中午，整天又累又困又累又乏的样子，工作这N多年来，悲催的发现，从头到脚几乎哪儿都有点儿毛病。
现在脱发的问题越来越严重，还时常头痛，天天看着电脑，眼睛又干又涩又痒的，还经常红红的，有时还会不自觉的流眼泪。
总是拿着鼠标点来点去的，多少年Ctrl+C、Ctrl+V的按呀按，手腕痛之余，右手食指外加左手小拇指和食指，特别有种说不上来的不舒服，甚至有时握拳都握不紧。
颈椎和肩膀的疼痛更是天天都要承受，在电脑前时间一长，肩膀总会有酸痛麻等各种无法形容的难受感，有时像针扎一样难忍，要用很大力气捶打才能缓解下疼痛，严重的时候胳膊抬起来都费劲儿，颈椎疼有时脖子连动都不敢乱动，一扭头就发出可怕的响声。
每天大多时间都是坐在椅子上面对电脑笔记本，长期久坐，姿势又不太正确，搞得腰部和尾骨处那个难受劲儿，就别提了。
还有，由于睡眠不足加上吃饭不规律，肠胃也不好，早饭经常不吃，午饭也老凑合，晚饭有时吃的太晚，加之各种因素一综合，结果就是时常胃疼和便秘。
这些职业病，我们都知道是怎么得上的，也晓得应该怎样才能预防和缓解，但在繁忙的工作面前似乎更多的是身不由己，但无论怎样，我们一定要平衡好工作和休息，小心职业病的困扰，等到小病变成大病就后悔莫及了。（文/孙莹）
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我的生理职业病该不该治？
CNET科技资讯网 11月15日 IT娱乐报道 （文/张晓楠）：职业病在我看来，既包括生理上的，也包括心理上的。
对于长期端坐于电脑面前，以文字谋生的记者来说，生理上的职业病主要包括颈椎和手腕。早在若干年前，医生就对我的颈椎发出警告：“二十多岁的身体，怎么配上了四十多岁的颈椎呢？”我揉着僵直的颈椎抱怨：”天天对着电脑，浑身充满紧张，颈椎肯定出问题啊。“
对此有朋友给我一个建议，有事没事可以多写”凤“字，写字的笔就是我们的头和脖子，这个字的写法迂回曲折，对颈椎非常好。
虽然我没有长期坚持，但是有事没事想起来，还是会按照朋友的嘱咐来执行，如果有朋友颈椎不好，也可以试试写这个字，效果还是很不错的。前一阵看到张朝阳现身说法也提到这种方法，具体他写什么字我不清楚，但是道理是相同的。
而我的心理上的职业病，说起来还是挺有意思的事情。早年做记者的时候，都是使用台式电脑，我有过洋洋洒洒写完一篇大稿，刚伸个懒腰放松一下，脚踹电源线，电脑瞬间断电的经历。最悲催的是，因为使用txt写稿子，文件是不会自动保存的，因此因为没有保存文件，导致稿子白写，这时候想死的心都有过。
因此这么多年来，我早已经养成随时按Ctrl+S“键的习惯，即使早已经用上了笔记本电脑，我这个习惯也没有改变，甚至有些神经质，写一篇文章要按无数次保存，似乎只有不断地确定文章已经保存下来，我的思路才能够更加流畅。
而我的心理上的另一个职业病，就是挑错别字了。读书、看报，我会不自觉的去挑错别字，有时候看电视也会留意字幕有没有打错的字，应该说印刷品和电视上的错别字出现的机率并不大，这一点还是很值得欣慰的。
不过伴随互联网的发展，网络已经成为我们获取信息的主要方式，但是遗憾的是网络上错别字太多了，简直令人惨不忍睹，我必须在浏览网页的时候强迫自己不要去找错别字，否则就会被搅得心绪不宁。
都说网络媒体会最终取代传统媒体，对此我也表示赞同，但是我们不能因为媒体介质的改变，就放松对文字书写的要求，甚至当下创造出来的很多网络体，错字大行其道，好像这也变成一种时髦了。
在我看来，老祖宗留下的这么美丽的”方块字“，不能因为科技的发展让它败落或者消亡，否则真的对不起我们的子孙后代。从这个角度来看，我的这一心理职业病有没有治疗的必要？我看未必要治。 （文/张晓楠）
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