当当网上发现100元1个月减肥15斤的秘诀

　　春节就快到了，又少不了和各种家人朋友大吃大喝，长个3-4斤肉都是毛毛雨。而且细心的网友一定会发现，最近一段时间网上各种减肥广告就像雨后春笋一般冒出来，各种减肥茶、减肥药，健身塑形课程，针灸、点穴疗法等等描绘的天花乱坠。不过没有个几千块钱钱，你也休想剪掉1斤肉。不过，最近以为来自上海的赵先生在当当网的一个活动中亲自体验了他们推荐的一种科学运动减肥方法，在当当网花了100块购买了4样装备，仅仅用一个月的时间就剪掉15斤的体重。　

　话不赘述直入主题，这个方法其实很简单，就是跳绳。如果能够坚持每天跳的话10天就能见效，30天减掉10-15斤是没有任何问题的。在这里还是要表扬一下当当网，虽然是一家卖百货的网商，但除了卖东西以外，还能帮助消费者挖掘商品的价值，以最低成本的支出解决实际问题，这一点做很贴心。

　　赵先生本人，男，身高174cm，体重76kg，用此方法一个月的时间体重减至68.5kg，整整15斤。下面就介绍一下需要准备的东西：跳绳，当当网售价15元，其实如果嫌麻烦的话完全可以不用跳绳，直接空跳；男孩的话建议配合俯卧撑支架，当当价42元，用于上身塑形并保护肘关节；一份减肥食谱，当当价12.9元如果购买电子书才5.99元，健康的饮食加积极的运动是有效减肥不反弹的不二法宝；最重要还要有一部体重计，当当价仅仅29.5元，每天早晚监测自己的体重才能把握好减肥的节奏和进展。如此算下来，置办全套装备最高花费99.4元。

　　接下来就是如何用这简简单单的四样装备实现1个月减掉15斤的“壮举”，首先早餐和午餐一定要吃好吃饱，但不要吃到撑，晚餐可以依照减肥食谱适当减量。餐后1小时进行跳绳运动，每天3组，每组300-1000次，可根据个人情况循序渐进逐步加量。运动过后补充些水分，切勿再进食。称一下体重就可以上床享受一夜安稳的睡眠了。第二天早上你会发现体重比前一晚轻了，先别高兴的太早，这是正常情况，吃完早饭和午饭体重又会恢复原状，甚至还会增加一点。不过别担心，这都是正常情况，只要坚持10天，你就会发现每天早晚站在体重计上都有惊喜。

　　如果大家觉得有效果的话，可以到当当网的社区或者商品评论去发帖大家一起交流，希望更多的人都能实现自己的减肥梦想。