IT娱乐周刊：健身刻不容缓

CNET科技资讯网 05月23日 IT娱乐报道： 

老凉：健不健身的 行头必须齐

健不健身的，似乎没那么重要，要的是各种行头必须配齐了。

我没有正经健过身，但是一直很向往。在奥林匹克公园室外篮球场，总是能看到一位倒三角严重的年轻哥们，那小身板一看就是练出来的，男人看着都羡慕，别说女生看到了。

前些日子，我刚刚购置了一双Nike+的鞋子、Nike+ SportBand，似乎跑步就是给Nike+看的，或者说是为了给别人看的，可不嘛，通过NikePlus网站共享到微博，如果不展示自己的数据就似乎是傻子一般。

也同样是前几天，我趁着出差机会，在BestBuy买了一个up by Jawbone，回来之后在微博上分享了一下开箱照，结果很多朋友表示咋不早说，求带啊。更有朋友说，最近我身体感觉不是特别好，需要这样一个东西来监测身体状况。还有朋友说，我可不敢弄这玩意儿，觉得戴着它太恐怖了。

嗨，如今穿戴着高科技运动装备的人很多，就好似很多人骑不骑车，必须先买一辆车一样。健不健身的似乎不重要，高调的装备和姿态似乎才是最重要的。

去年，@高飞 送我两个俯卧撑架子，具体不知道叫啥了，接住这个东西做俯卧撑不是容易的事儿，我一口气也就是能踏踏实实做5个，来个3组，基本上胳膊就没啥劲儿了。过了一段时间之后，小老鼠不见长，但是三分投篮力道变大，而且中投也准了很多，效果显著。

另外也正是臂力有所增长，野心就变得大了，今年单位运动会，我是奔着实心球第一的心理准备的，没成得了个第二名，有些惭愧了。

一般说来的健身，大多数人会去练“小老鼠”，胳膊上的肌肉有多大，跑跑跑步机，一边看电视一边挥汗如雨。

在我看来，健身并不见得就是非得要去健身房，随处就能够健身，舍弃开车，走几步，换成地铁上下楼梯，这都是健身。

作为每天伏案工作的办公一族，不是颈椎就是手腕的各种不舒服，甚至脂肪肝之类“富贵病”缠身，身体是革命本钱，健身是必须的了。

其实，健身无处不在，俯卧撑、仰卧起坐，立定跳、跳绳等，都可以当做健身，而不仅仅只是为了练小老鼠或者是秀你的装备。(文/老凉)

张晓楠：健身这事儿决心容易 坚持难

在健身这个事情上，每人都有一段血泪史，其根源在于，决心容易、坚持难啊。

每当炎热夏天来临，钻着树荫躲路上的太阳时，我都会想起学生时代的夏天，在操场上打排球的场景，真真是汗如雨下，不过玩儿的也真是酣畅淋漓。而现如今呢，健身要计划着来，而且还很容易“寿终正寝”。

我的健身计划分别有过这样几种：

爬山。香山离家不远，上上下下两小时的活动量也算不多不少，但是每每都是在不冷不热的夏末秋初定下爬山计划，坚持不了几次就因为天气渐冷而不了了之。

长走。这项运动被誉为最温和的健身方式，也是我家小区晚上最多人采取的活动，遍处影影绰绰的长走场景蔚为壮观。不过在百忙的晚上抽出最少四十分钟去外边长走，对我等白天上班、回家带孩儿的人来说，坚持不了多久。

去年想起了通过xBox游戏机健身。且不说xBox里有各类运动健身的游戏，单说那些个跳舞的游戏，跟下来也是不小的活动量了。不过同样，xBox最终成了家里的摆设，由于闲置太久居然开机都出了问题。

除了以上这些坚持比较久的健身活动外，我还短暂的尝试过游泳、跑步、打羽毛球…不过都是惨不忍睹的下场。

不过我从未试过健身房的健身方式，只因为知道自己没有这个长性，也算有自知之明吧。（文/张晓楠）

周超臣：活在当下 健身不只是一句口号

前段时间，奥美公关的一个男孩因为持续加班导致过劳死，再往前也有美女淘宝店主过劳死的事情发生。这些，给我的心理蒙上了挥之不去的阴影。联想到自己，加强锻炼势在必行。

亚健康人群越来越多，人们为了生活拼命地工作，却是以折损身体健康为代价。所以，健身房、健身俱乐部这样的存在就有了最好的理由。

我记得之前对健身这件事很不以为意。上学的时候我对操场上琳琅满目的健身器材不屑一顾，对很多女同学都抢着去办什么浩沙健身房的会员卡嗤之以鼻。无非是认为，办的那么多，可能也没有那个意志去几次，最终等于是白白给人送钱，太冤了。

后来，上班了，还好，之前的工作可以即使不用刻意，身体也会得到锻炼，甚至锻炼到五脏六腑。再后来，再后来……

我现在习惯了加班，即使下了班也不愿意走，倒不是有多勤奋，我只是得了下班懒惰症。于是，从早上8点开始，到晚上10点，除了吃饭和上厕所，几乎所有的时间都是坐在工位上对着电脑寻死觅活。

就是这样，我的身体状况每况愈下，伸个懒腰都可能会闪着腰，脊椎有一段时间疼得有一种要断掉的感觉。危机感告诉了，我的身体健康报警了，似乎加强身体锻炼成为当务之急。

现在，每天上下楼我都尽量避开电梯，走楼道，爬10层楼是个很乐观的负荷。每天也会做几十个俯卧撑，和仰卧起坐。坚持了一段时间，感觉明显好多了。当然，如果想专业点的健身，无非就是去游泳馆、健身房办张卡，想去就去，享受器材和场地带来的挥汗如雨。但，这对我来说显然不适用，我迄今仍然抵触那些地方。

其实，健身在我眼里应该是件随时随地，持久性的锻炼，而不是一个猛子扎进健身房，乱七八糟的锻炼一下，然后时隔一个月去那么一两次。还不如周末和三五好友爬爬山，去户外运动也不错啊。

最近我一朋友加入了一个驴友，周末了就一大帮人去各种稀奇古怪的地儿攀爬，据说很刺激，他最近一直想吸纳我成为其中的一员，我还在犹豫之中。有时候想，干脆别矫情了，去吧。

我对健身这种事知道的不多，team里有几个姐姐据说对此很有研究，有时候请教一下。奉劝各位一句，注意身体，梦想可以缓一缓，健康最重要。（文/周超臣）