IT娱乐周刊：午休习惯难养成

CNET科技资讯网 9月13日 IT娱乐报道 已经不记得上一次午休是什么时候了，总之，“午休”在过去的日子里，似乎和我缘分很少。

从小，就被告知每天中午要休息一下，或许睡不着，但闭着眼睛躺十分钟，也会大大提升下午学习的效率。

可惜，从小学到中学，再到大学，每个中午的活动随年龄增长基本上是这样的：踢毽子、跳皮筋、打羽毛球、复习功课、做试卷、参加大学协会组织的活动，或是参加合唱训练......

宝贵的午休时光啊，为何总是养不成习惯呢？

据说每个长寿的人都会有一个良好的习惯，或是每天泡脚，或是每天喝红酒，或者是每天午休，但养成午休习惯却很难。

其实现代社会中，随着生活节奏的加快，能有午休习惯的人已经少之又少。很多上班族现在把午休的时间拿来健身、或是学跳舞，或是学英语，做一切他们认为有益的事情，但对午休的重视却越来越低。

实际上，午休的好处很多，首先，午睡对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。其次，提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。再有，养脑健脑，振奋精神。

所以在此，呼吁大家养成午休习惯！做到每日健康充电！